WOD CrossFit ®* du 20 juin 2026

Par Arnaud - Le 20 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 16 minutes :

• 12 cal EchoBike
• 9 dumbbell snatches (22.5/15 kg)
• 6 chest-to-bar pull-ups
• 3 devil press (2 x 22.5/15 kg)

Le conseil : le devil press peut-être un vrai destructeur de cardio. Gérez vos transitions sur le vélo pour ne pas exploser dès le premier tour !