WOD spécial préparation Hyrox ® du 28 juin 2026

Par Arnaud - Le 28 juin 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 minutes de rameur. 3 séries de : 10 glute bridges, 10 good mornings élastique, 10 mètres de marche de l’ours (bear crawl).

WOD – For time :

• 1000 mètres row
• 4 x 25 mètres sled pull (poids officiels)

• Objectif : avoir un tirage puissant en utilisant tout le poids du corps.