WOD CrossFit ®* du 30 juin 2026

Par Arnaud - Le 30 juin 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – Montée puis descente (1-2-…-10-…-2-1 reps) de :

• Deadlifts 100/70 kg
• Handstand push-ups

Le conseil de WodNews : des séries courtes en début et fin, mais le sommet (8-9-10) fait mal. Soyez propres sur vos deadlifts. Anticipez le fractionnement des HSPU dès la montée pour ne pas bloquer au sommet !