WOD CrossFit ®* du 1er juillet 2026

Par Arnaud - Le 1 juillet 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For Load (5×5) :

• 5 séries de 5 répétitions de back squat, charge montante, repos 2-3 min. Notez votre charge la plus lourde.

Le conseil de WodNews : ce n’est pas un metcon : reposez-vous pleinement entre les séries pour aller chercher votre force maximale. Augmentez par paliers raisonnables (2,5 à 5 kg). Gardez la profondeur du squat (hanches sous la parallèle) sur chaque rep.