WOD spécial préparation Hyrox ® du 05 juillet 2026

Par Arnaud - Le 5 juillet 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 10 minutes de course progressive. 3 accélérations de 20 secondes à l’allure cible du WOD.

• WOD : 4 x (1 km run + 25 burpees). Repos 2 minutes entre chaque round.

• Objectif : courir plus vite que le jour de la course.