WOD CrossFit ®* du 22 juillet 2026

Par Arnaud - Le 22 juillet 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For load – EMOM 10 minutes :

• Toutes les minutes pendant 10 minutes, 1 complex de : 1 power snatch + 1 overhead squat + 1 squat snatch, charge montante (départ 50/35 kg)

Le conseil de WodNews : c’est un travail technique : la fraîcheur prime sur la charge. Restez fluide dans la transition entre les trois mouvements. Coupez la montée en poids si l’OHS devient instable.