WOD CrossFit ®* du 17 août 2026

Par Arnaud - Le 17 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 13 minutes :

• 8 devil press 2×22,5/15 kg
• 10 dumbbell box step-ups 2×22,5/15 kg, box 60/50 cm
• 12 dumbbell hang snatch alternés 22,5/15 kg

Le conseil de WodNews : les devil press sont le facteur limitant ! Ralentissez-les volontairement pour garder un rythme global stable. Tout se fait avec une seule paire d’haltères (idéal à la maison).