WOD spécial préparation Hyrox ® du 09 août 2026

Par Arnaud - Le 9 août 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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5 rounds for time :

• 800 m run
• 20 m sled pull (103/53 kg)
• Prendre obligatoirement 90 secondes de repos complet après chaque round.

Le conseil de WodNews : le but ici est de maintenir une intensité maximale sur chaque bloc de course et de tirage. Les 90 secondes de récupération vous permettent de repartir à fond. Gagnez en efficacité sur le traîneau en utilisant tout le poids de votre corps vers l’arrière.