WOD CrossFit ®* du 24 août 2026

Par Arnaud - Le 24 août 2026

Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 11 minutes :

• 11 calories rameur
• 11 dumbbell thrusters (2 x 15/10 kg)
• 11 chest-to-bar pull-ups

Le conseil de WodNews : le « 11-11-11 » impose un certain tempo ! Trouvez un rythme reproductible et comptez vos tours. Les thrusters « légers » permettent des séries unbroken.