WOD CrossFit ®* du 08 septembre 2026
Par Arnaud - Le 8 septembre 2026
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 21-15-9 reps de :
- Deadlifts 80/55 kg
- Hand-release push-ups
Le conseil de WodNews : une version accessible de Diane (HRPU au lieu de HSPU). Charge modérée = deadlifts rapides, mais toujours propres ! Les pompes mains décollées garantissent l’amplitude complète. Bon WOD d’initiation aux schémas 21-15-9.
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