WOD CrossFit ®* du 16 octobre 2026
Par Arnaud - Le 16 octobre 2026
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 8 minutes :
- 8 power snatches (52/35 kg)
- 8 lateral burpees over the bar
Le conseil de WodNews : court, mais efficace ! Huit minutes, c’est un sprint : ne vous économisez pas au-delà du premier tour. Faites des singles rapides sur les snatches, en gardant la barre proche du corps. Adaptez la charge à votre niveau pour enchaîner sans jamais vous arrêter plus de cinq secondes.
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