WOD du jour : 23/03/16
Par Arnaud - Le 23 mars 2016
WOD du jour par CrossFit ®* Rurôni (Saint Ouen)
METCON
AMRAP (9min)
15 wall balls
15 box jumps
15 sit ups
rest 2 min
21.18.15.12.9.6.3 (12min)
push ups / air squats / pull ups
Par Arnaud - Le 23 mars 2016
WOD du jour par CrossFit ®* Rurôni (Saint Ouen)
METCON
AMRAP (9min)
15 wall balls
15 box jumps
15 sit ups
rest 2 min
21.18.15.12.9.6.3 (12min)
push ups / air squats / pull ups
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