Apprendre le pistol squat : les options pour y arriver

Lukas Hogberg vous présente ici plusieurs options pour « scaler » les pistols squats afin de mieux progresser dessus.

Lukas Hogberg est un athlète CrossFit qui a fait plusieurs fois les Games (2014,2015, 2016 2018,2019) et qui a fini 3ème lors des Games 2018. Il vous présente ici les options pour arriver à faire les pistol squats si vous n’arrivez pas encore à exécuter le mouvement en RX.

IMPORTANT : regardez attentivement les besoins en mobilité et en force pour effectuer votre premier pistol squat !

Comment scaler le pistols squat :