Au coeur de l’entraînement épisode 1 par CrossFit ®* Plessis

Voici le premier épisode de la série au coeur de l’entraînement créée par Alvaro Monterrubio, propriétaire de la box CrossFit ®* Plessis. Au programme:

  • Force : 1 RM Thruster
  • Skill : Handstand Walk + static
  • Fun : Triple Under
  • WOD : 21/15/9 GHD/C2B/Cal Assault Bike

Crédit vidéo: Damien Le Gallo