« Burpee Hell » – Le WOD de l’enfer à base de burpees !

Oui, associer le mot burpees et le mot enfer ne donne forcément pas quelque chose de plaisant. La preuve avec ce WOD !

Voilà un WOD pour tous les amateurs de burpees. Alors avant de le commencer, laissez-vous guider avec ces 5 BONNES RAISONS D’AIMER LES BURPEES ! Parce que oui, les burpees apportent énormément à notre condition physique, alors vous pouvez les détester, mais il faut savoir aussi les aimer. Suivez ces 3 conseils pour optimiser l’exécution de vos burpees et le tour sera joué !

Crédit : CrossFit ®* Valor

WOD Burpee Hell

For time :

  • 100 burpees
  • 1000 m run
  • 75 burpees
  • 750 m run
  • 50 burpees
  • 500 m run
  • 25 burpees
  • 250 m run

On vous souhaite un très bon courage !

Pour faire les burpees parfaitement :