Comment faire du shoulder press ? Le tuto complet !

Par Arnaud - Le 14 décembre 2021

Le shoulder press aussi appelé développé épaules est un exercice qui strict sans aucun autre mouvement que la force pure. Voici un super tutoriel !

Le but du shoulder press ? Partir la barre sur les épaules et la faire passer au dessus de la tête. Aucun autre mouvement ne doit interférer dans cette montée de barre (pas de jambes, ni d’impulsion). Dans cette vidéo, vous pouvez voir Dmitry Klokov faire un shoulder press à… 162 kg !

Tutoriel shoulder press :

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