Comment passer sa première pull-up (traction) stricte !

Par Arnaud - Le 24 mai 2019

Grâce à l’Arene CrossFit ®*, vous allez pouvoir apprendre les étapes pour pouvoir passer votre première traction (pull-up) stricte !

À voir aussi : 16 tractions strictes… juste avec les petits doigts !

Technique, renforcement, tout y est ! Les tractions strictes sont les prémices du kipping puis du butterfly. Hors de questions d’essayer ces mouvements si vous n’arrivez pas à faire quelques tractions strictes ! Voici comment l’Arène CrossFit ®* va vous y aider !

Comment passer sa première pull-up (traction) stricte ?

Pour faire parfaitement les tractions strictes :