CrossFit ®* Tabata Workout : 16 minutes avec 8 exercices différents

Vous manquez d’idées pour vos trainings ? Voici 4 rounds de Tabata avec 8 exercices différents. 16 minutes de bonheur quoi.

La méthode Tabata consiste à travailler 20 secondes puis à prendre 10 secondes de repos. Ceci multiplié par 8 rounds. Nous vous disons tout dans notre article : qu’est-ce que la méthode Tabata et quels sont ses bienfaits ?.

Ici, nous vous proposons en vidéos 8 exercices différents à faire en Tabata. Mais 4 fois, soit 16 minutes de travail :

Bon entrainement !