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« Death by Fran » : Yohann Gigord fait « FRAN » 7 fois en démarrant toutes les 7 minutes !

Par Arnaud - Le 29 novembre 2019

Qui l’aime le suive ! Yohann Gigord a proposé (avec des options de scaling bien sûr) de faire le WOD « Fran » 7 fois à la suite en démarrant toutes les 7 minutes !

Pour info « Fran » c’est : 21-15-9 Thrusters (42.5/30 kg) – pull-ups. Et si vous voulez voir le champion des Games, Mat Fraser, regardez cette vidéo : Mat Fraser explose le chrono sur « Friendly Fran » – épreuve n°1 des CrossFit ®* Games

Death by Fran » – Yohann Gigord :

Pour savoir faire un thruster de la meilleure des façons, regardez cette vidéo :

À lire aussi :  Présentation de la box CrossFit ®* 3.84

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