Débuter en CrossFit ®* : 11 règles impératives à connaître et respecter

Par Arnaud - Le 17 mars 2023

La box CrossFit ®* LXXIII a récemment sorti 11 règles destinées aux débutants en CrossFit ®* pour prendre du plaisir lors de sa pratique !

Ce n’est jamais facile de commencer une activité, on peut être vite intimidé et parfois même repousser son envie d’essayer ! Alors, vous pouvez aussi lire cet article sur comment aider les débutants à prendre goût au CrossFit ®* ou bien partager celui-ci.

Et pour aider ceux qui veulent s’y mettre, la box CrossFit ®* LXXIII a fait un inventaire des règles du débutant en CrossFit ®* !

10 principes pour vous aider à démarrer sur de bonnes bases :

1/ Tout le monde a commencé en tant que débutant

2/ Il n’y a aucune honte à adapter (scaler).

3/ L’alimentation est importante pour les résultats.

4/ N’ayez pas peur de l’inconnu.

5/ Le bon sens prévient les blessures.

6/ Les jours de repos sont nécessaires pour la récupération.

7/ Concentrez-vous sur la technique avant la quantité.

8/ Soyez patient avec vous-même.

9/ Entourez-vous de personnes positives.

10/ Profitez de chaque séance d’entraînement !

+ 11 : 👉 Trouvez une box où vous vous sentez bien et bien entouré !

« Débuter en CrossFit ®* peut être intimidant, mais nous avons tous commencé à un moment donné. »