Des conseils pour améliorer votre deadlift avec Lya Powerlift

Prescillia Bavoil, 28 ans, plus connue sous le nom de Lya Powerlift est championne du monde de powerlifting.

Nassim Sahili, youtubeur fitness l’a reçu sur sa chaine YouTube afin qu’elle le coache sur le mouvement phare de la force athlétique : le soulevé de terre ou deadlift.

Lya donne plusieurs conseils pour s’améliorer sur le mouvement : écartement des pieds, trajectoire de la barre, placement du corps, flexion du dos, gainage ou encore respiration. La vidéo se termine par une montée en charge de Nassim, jusqu’a 230 kilos.

Bon visionnage !

Notez bien les précieux conseils de la championne du monde et appliquez-les lors de votre prochain entrainement deadlift !

Retrouvez un super tuto du deadlift avec LYA ici :