Un énorme finisher abdos avec une kettlebell à tester absolument

abdos finisher crossfit

Voici un finisher abdo avec une kettlebell que vous pouvez vous faire après un WOD ou tout simplement en renfo !

Vous voulez travaillez vos abdos ? Alors, nous avons la solution ! Voici un petit WOD finisher ou de renforcement que vous pouvez faire rapidement et n’importe où, à condition de posséder une kettlebell pas loin. Et si vous voulez une autre idée, nous vous conseillons ce WOD pour avoir les abdos en feu avec l’entraînement de Lauren Fisher !

Fisnisher abdos :

3 rounds de :

  • 10 straddle jacks
  • 20 elevated seated pick ups
  • 10 up and overs
  • 10 toes-to-bell
  • 10 candlestick raises

Tous les exercices en vidéo ci-dessous :

Bon entrainement !

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