(GROS) WOD (TEAM) DU JOUR : 27.08.2020

Par Arnaud - Le 26 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAYHEM !

le wod du jour par crossfit mayhem — Crédit : CrossFit ®* Invictus

For time :

Team de 2 :
– 100/80 Cal. Assault Bike
– 50 Syncro Dumbbell Snatch (22.5/15 kg)
– 100/80 Cal. Assault Bike
– 50 Syncro Dumbbell Push Press (22.5/15 kg)
– 100/80 Cal. Assault Bike
– 50 Syncro Dumbbell Front Squats (22.5/15 kg))

M/M Teams – 100 Cal. AB
M/F Teams – 90 Cal. AB
F/F Teams – 80 Cal. AB

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !