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Le pump rapide, mais super efficace de Scott Panchik !

Par Arnaud - Le 30 août 2022

Scott Panchik a partagé sur son compte Instagram un finisher pour « pumper » votre haut du corps, super rapide et super efficace !

Il propose un For time de :

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

  • Bench Press
  • Strict Pull-ups

Concernant la charge de la barre, Scott a mis 185lbs soit 83 kilos. À vous d’ajuster ! Si vous voulez pimenter encore plus la chose, pourquoi pas faire les tractions lestées ?

C’est parti !

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