Le retour d’Alexandre Jolivet sur les chaussures Inov-8 F-Lite 235

Par Arnaud - Le 4 juillet 2016

L’évolution récente des chaussures ?

Ces dernières années les chaussures ont véritablement progressé à tous les niveaux: la forme de la chaussure plus adapté à la pratique (large sur l’avant-pied) mais surtout le poids (-250g), la résistance de la tige, la compression des matériaux plus efficace dans le temps, la solidité dans son ensemble, et le développement de modèles spécifiques en fonction  des pratiques et types d’exercices.

1 chaussure pour chaque atelier/exercice ?

Pas spécialement, personnellement j’aime bien tout faire avec une seule paire polyvalente comme les  F-lite 235 (Inov-8) mais cela reste compliqué pour certain mouvements comme le back squat ou front squat.

Pareil pour la course à pieds, cela n’est pas évident de garder les mêmes chaussures que celles dont on se serre pour faire des box jumps.

Je pense qu’il est nécessaire de tester et d’adapter en fonction de ses spécialités.

1 chaussure pour la mobilité et l’équilibre ?

Il est important de travailler sa mobilité au quotidien en CrossFit ®*, le pied doit pouvoir bouger librement  de facon à  pouvoir réaliser un ensemble de mouvements et d’être en aisance permanente pour avoir un parfait équilibre sur des mouvements complexes ( OHS, Snatch etc…) par exemples.

Les mouvements doivent être réalisés avec beaucoup d’aisance et de  facilité, cela doit paraître naturel dans l’exécution.

Mon choix

Inov-8 F-lite 235

Une chaussure presque minimaliste en zéro drop qui ne va pas modifier le comportement naturel du pied.

Elle peut tout faire ou presque sauf les enchaînements en Haltéro où les modèles spécifiques (Inov-8 fastlift 325 ou 370) seront plus adaptés.

les +

1)Avant pied large avec mesh déformable sur l’intérieur, parfait pour les box – jumps

2) Souplesse, flexibilité extrême pour laisser le pied bouger naturellement

3) dessous du talon renforcé pour un appui plus efficace plus stable sur les phases d’haltéro.

4) poids = 235 en 42

les –

1) nécessite une bonne technique  (foulée avant-pied) sur les petites séances de running

2) structure un peu limitée sur les grosses répétitions d’haltéro  (la gammes Inov-8 fastlift est plus adaptée)

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