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Le WOD 300 rendu célèbre par Gerard Butler !

Par Arnaud - Le 23 janvier 2015

Afin de parfaire sa condition pour jouer le rôle du roi Leonidas dans le film 300, Gerard Butler a travaillé dur. Son entraînement intensif a donné naissance à un WOD, le 300 ! Au programme…

  • 25 tractions
  • 50 soulevés de terre à 60kg
  • 50 pompes (prise large)
  • 50 Box jump
  • 50 Floor wipers à 60kg
  • 50 Clean and jerk à 16kg
  • 25 Tractions

…à réaliser le plus vite possible (for time).
https://www.youtube.com/watch?v=pAHXL1OS720
Bon entraînement !

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