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LE WOD « Préparation de l’équipe de France de Football » DU JOUR : 01.06.2018

Par Arnaud - Le 31 mai 2018

Parce que la Coupe du Monde de football commence le 14 juin, il reste 15 jours de préparation pour notre équipe nationale. Aussi, il faut qu’ils soient prêts physiquement. Ce WOD devrait les aider ! 😉

3 rounds de :

7 deadlifts (140/100 kg)

7 ring muscle-ups

Puis 3 rounds de :

21 toes-to-bars

21 wall balls

100-foot farmer’s carry (100-pound dumbbells)

28 burpee box jumps

100-foot farmer’s carry

3 muscle-ups

Si avec ça ils ne sont pas en forme pour gagner la Coupe du Monde……..

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