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Mettez-vous au défi avec le WOD « Hercule » !

Par Arnaud - Le 29 septembre 2021

Si ce WOD porte le nom d’Hercule, héros de la mythologie gréco-romaine, ce n’est pas pour rien. Il va faire mal !

En effet, c’est un WOD costaud qui porte bien son nom. Voici ce qui vous attends :

For time :

  • 1 km row
  • 30 deficit HSPU
  • 10 rope climbs
  • 30 clean and jerks (60/40 kg)

Puis :

  • 1 RM snatch

La team Absolute Beast l’a testé et voici ce que ça a donné :

À lire aussi : Un WOD costaud avec… 1000 répétitions à faire à 2 !

Pour faire parfaitement les clean ans jerks :

Et les snatchs :

À lire aussi :  WOD du jour : 28.04.2017

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