Pourrez-vous finir cet énorme WOD proposé par Dan Bailey ?

wod crossfit dan bailey

Dan Bailey a posté un WOD qui est tout simplement énorme et bien sûr réservé aux athlètes aguerris, car très difficile !

Dan Bailey reste une machine de guerre et il le prouve encore avec les WODs qu’il fait ! Pour vous rappeler le bon vieux temps des Games avec Bailey, nous vous proposons de revivre le duel entre Rich Froning et Dan Bailey sur l’event 6 des CrossFit ®* Games 2014 !

For time – 10-8-6-4-2 reps de :

  • Power snatch (84/60 kg)
  • Box jump over 24”/20”
  • Ring muscle up

    Entre chaque rounds :

  • 15 mètres Handstand walk
  • 15 mètres front rack walking lunge 70/53

Pour faire le power snatch parfaitement :

Le handstand walk :

tuto crossfit handstand walk

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