Pouvez-vous relever le défi de la pyramide HSPU ?

Par Arnaud - Le 21 novembre 2018

Vous voulez acquérir une force incroyable au niveau du haut du corps, stimuler votre cœur et développer vos épaules ? Essayez de relever le défi de la pyramide HSPU (Hand Stand Push Up). Noah Ohlsen a récemment tenté sa chance après avoir vu Dane et Ben Smith le faire.

À voir aussi : Record : il fait 27 HSPU en 1mn (et pas contre un mur) !

Prenez un set de disques de 20 kg, 15 kg et deux de 10 kg. Empilez-les en commençant par le plus lourd. Commencez avec un HSPU Strict, puis retirez la paire de disques supérieure. Ensuite, faites deux HSPU. Enlevez les plaques suivantes et répétez l’opération sur trois répétitions, quatre… Tout est fait en strict ! Quand il n’y a plus de disques, il faut faire 5 HSPU stricts. Et le tout le plus vite possible bien sûr ! 

Regardez Ohlsen le faire ci-dessous :

Source: TheWodLife.com.au