Présentation de CrossFit ®* Balma !

Par Arnaud - Le 27 mars 2015

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’échanger avec les fondateurs de la Box CrossFit ®* Balma créée par deux frères passionnés de CrossFit ®*, Mathieu et Alex.

A quel âge et comment êtes-vous venu à pratiquer le Crossfit ?

Mathieu : J’avais 23 ans et à l’époque j’étais fusiller Marin. J’ai rencontré Marvin Nauche propriétaire de la box Montpellier qui m’a parlé du CrossFit ®* et m’en a vanté les atouts. Je me suis donc rendu à Kulturefit à Beauzelle ou j’ai tout de suite accroché au concept.
Alex : Pour ma part c’est Mathieu qui m’en a parlé (non-stop) jusqu’à ce que je craque et que j’aille essayer. J’ai également de suite adhéré au concept.

Quels sports pratiquiez-vous avant de débuter le Crossfit ?

Mathieu : Depuis tout petit je pratique le football et par la suite je me suis mis à la boxe pieds-poings thaï et kickboxing en loisirs.
Alex : J’ai pratiqué pendant longtemps le foot, et depuis quelques années je fais du flag une variante du foot us.

Pratiquez-vous le CrossFit ®* pour le loisir ou en compétition ?

Mathieu : Au départ je le pratique pour avoir une bonne hygiène de vie et au final j’essaye de devenir meilleur et d’améliorer mes points faibles.
Alex : En loisir également, je n’ai pas encore assez d’expérience pour faire plus. Mais pourquoi pas un jour tenter la compétition.

Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le CrossFit ®* par rapport aux sports plus traditionnels ?

Mathieu : La variété des entraînements l’intensité des séances et l’esprit de communauté
Alex : Le challenge de progresser et de devoir toujours faire mieux.

Est-ce que vous vous concentrez exclusivement sur le CrossFit ®* ou continuez-vous à pratiquer d’autres sports ?

Mathieu : Actuellement je me consacre exclusivement à ça. D’autant plus que l’ouverture de la box nous prend beaucoup de temps.
Alex : je continue toujours le flag, bien que j’ai moins le temps d’y aller. Et du coup je fais beaucoup plus d’entraînement au CrossFit ®*.

Est ce que vous enchaînez plus d’un WOD par jour ?

Mathieu : Cela dépend de la période de l’année, mais en ce moment oui.
Alex : rarement, parfois je fais un wod et du spécifique à côté. Mais rarement deux wods.

Selon vous, quelle est l’idée fausse la plus répandue par rapport à la pratique du Crossfit ?

Que ce ne soit pas accessible à tout le monde. On voit beaucoup de personnes venir à la box et qui ont peur de ne pas arriver à faire du CrossFit ®*. On leur répond donc que le coach est là pour trouver à chaque exercice des alternatives pour justement rendre le CrossFit ®* accessible à tous.

Quel est votre régime alimentaire ?

Mathieu : Je n’ai aucun régime alimentaire particulier, par contre j’essaye de varier au maximum mon alimentation et d’éviter tous les produits artificiels. Il m’arrive comme tout le monde de faire quelques écarts de temps en temps. Il ne faut surtout pas je pense provoquer de frustration .
Alex : J’ai la chance de ne pas grossir facilement, je me permets de ne pas trop surveiller ce que je mange tout en mangeant équilibré. Mais si j’ai envie de me faire plaisir, je ne vais pas m’en priver.

À votre avis, quelles sont les erreurs de débutants à éviter?

Ceux qui vont commettre le plus d’erreurs c’est ceux qui viennent de la muscu et qui ont tendance à vouloir charger les barres à fond. Quand on commence le CrossFit ®* il ne faut pas avoir peur de repartir d’en bas afin d’apprendre la technique pour évoluer. La seconde erreur est de ne pas travailler ses points faibles.

En quoi le CrossFit ®* a-t-il changé votre vie ?

Le CrossFit ®* nous a apporté un projet commun et un moyen de se réunir et de se dépasser ensemble, entre frères.

Un petit mot pour conclure ?

On invite toutes les personnes qui ont des appréhensions au sujet du CrossFit ®* à franchir la porte d’une Box près de chez eux et de tester. Ils deviendront vite accros. Et si vous voulez faire du CrossFit ®* sur Toulouse n’hésitez pas à venir nous voir !
Site CrossFit ®* Balma
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