Présentation de CrossFit ®* La Rochelle

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’échanger avec Souleymane, coach de la Box CrossFit ®* La Rochelle. 

les crossfitteurs de la box en action

  1. A quel âge et comment êtes-vous venu à pratiquer le Crossfit ?

J’ai découvert le CrossFit ®* il y a 15 ans aux États-Unis. À l’époque, j’avais 23 ans et j’étais un basketteur. C’est alors que les préparateurs physiques ont commencé à intégrer le CrossFit ®* dans la préparation physique durant les camps d’entraînement d’été en vue de préparer la saison régulière.

  1. Quels sports pratiquiez-vous avant de débuter le Crossfit ?

Le basket-ball.

  1. Pratiquez-vous le CrossFit ®* pour le loisir ou en compétition ?

Je suis un coach certifié donc le CrossFit ®* est plus qu’un loisir. La box compte 3 coaches (Samuel, Thomas et moi-même). Thomas pratique CrossFit ®* en compétition.

  1. Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le CrossFit ®* par rapport aux sports lus traditionnels ?

Ce qui me plaît c’est que le CrossFit ®* est LE SPORT de la condition physique pour son côté complet.

  1. Est-ce que vous vous concentrez exclusivement sur le CrossFit ®* ou continuez-vous à pratiquer d’autres sports ?

70% de mon temps est consacré au CrossFit ®* mais à mon sens, il est important de pratiquer une autre discipline en loisir. Pour ma part, je fais du rugby, du tennis et du squash.

equipement CrossFit ®* La Rochelle

  1. Est ce que vous enchaînez plus d’un WOD par jour ?

Non.

  1. Selon vous, quelle est l’idée fausse la plus répandue par rapport à la pratique du Crossfit ?

Ce qui m’agace le plus, c’est quand j’entends que le CrossFit ®* est dangereux.

  1. Quel est votre régime alimentaire ?

Paléo.

  1. À votre avis, quelles sont les erreurs de débutants à éviter ?

Augmenter vite les charges au détriment de la maîtrise technique notamment sur les mouvements d’haltérophilie.

  1. En quoi le CrossFit ®* a-t-il changé votre vie ?

Paradoxalement le CrossFit ®* m’a apporté une meilleure condition physique qu’a l’époque où j’étais encore joueur de basket.

  1. Un petit mot pour conclure ?

Le CrossFit ®* c est la santé.

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Crédits photos: CrossFit La Rochelle