Présentation de LXXXIII CrossFit ®* French Riviera

Par Arnaud - Le 28 octobre 2015

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’échanger avec le Headcoach de la box LXXXIII CrossFit ®* French Riviera située à Fréjus dans le Var, Jérôme Arnaud.

1. À quel âge et comment êtes-vous venu à pratiquer le crossfit ?
J’ai commencé le CrossFit ®* il y a de ça 2 ans donc à 25 ans. J’ai découvert le CrossFit ®* en mission extérieure (oui je suis un ancien militaire) par le biais de soldats américains.
2. Quels sports pratiquiez-vous avant de débuter le crossfit ?
J’ai pratiqué la boxe thaïlandaise. Sinon j’étais adepte de la musculation.
3. Pratiquez-vous le CrossFit ®* pour le loisir ou en compétition ?
Je le pratique avant tout pour mon loisir en vue de la compétition lol.
4. Qu’est-ce qui vous plaît le plus dans le CrossFit ®* par rapport aux sports plus traditionnels ?
J’aime la diversité de ce sport et avant tout le côté partage. On est dans un effort intense individuellement tout en étant à plusieurs.
5. Est-ce que vous vous concentrez exclusivement sur le CrossFit ®* ou continuez-vous à pratiquer d’autres sports ?
Le CrossFit ®* est tellement complet et requiert tellement de compétences que j’ai du mal à trouver le temps pour pratiquer d’autres sports. Mais sinon je continue de pratiquer l’athlétisme. Et hors saison, je me fais plaisir avec d’autres sports en extérieurs.

6. Est-ce que vous enchaînez plus d’un WOD par jour ?
Oui. Je m’entraîne 2 fois par jour.
7. Selon vous, quelle est l’idée fausse la plus répandue par rapport à la pratique du crossfit ?
Il y en a tellement lol ! Mais la plupart des gens, notamment de salle de fitness, résument le CrossFit ®* à enchaîner 3 tractions, 6 pompes et des squats.
8. Quel est votre régime alimentaire ?
Alors je privilégie la qualité plutôt que la quantité. J’essaie de manger le plus sainement possible avec des apports nutritionnels équilibrés. Mais je respecte bien entendu le cheat meal de la semaine le samedi ou dimanche haha.
9. À votre avis, quelles sont les erreurs de débutants à éviter ?
Vouloir charger les barres par ego ou pour faire comme tout le monde. Dans la même session, il peut y avoir de grosses différences de niveau donc il faut adapter les charges en fonction et pas vouloir faire le wod en RX pour être comme les autres.
10. En quoi le CrossFit ®* a-t-il changé votre vie ?
Il a changé ma vie tout simplement. Je fais tout en rapport avec ça. Mon métier, mes passe-temps, mes amis et même mes repas ! Plus sérieusement, le CrossFit ®* vous change, mais en bien. Par exemple, j’ai eu un accident et j’ai perdu toute l’audition de mon oreille droite et donc l’équilibre qui va avec. À mes tous débuts j’étais incapable de réaliser le moindre hand-stand même contre le mur. Même les médecins m’ont dit fallait laisser tomber, etc. Avec ce sport j’arrive maintenant à marcher sur les mains.
11. Un petit mot pour conclure ?
Que tu sois débutant(e), compétiteur, jeune ou âgé(e), si tu hésites à te lancer dans ce sport, effectue juste une séance d’essai et tu verras après ! Et si tu passes dans le sud de la France (Fréjus) viens nous voir à LXXXIII CrossFit ®* French Riviera tu seras le/la bienvenu(e).
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Crédits photos: Julien Desvignes