Progresser à long terme en CrossFit ®* : la Pyramide S

Par samuel - Le 21 décembre 2017

Dans cette vidéo, Jack Vanbergen évoque la fameuse pyramide S de la méthode StrongFit. Un schéma que Julien Pineau aborde durant ses séminaires, notamment la « Coaches Week ». Ce principe se base sur 3 paliers et permet de progresser en CrossFit ®* sans se blesser.