Quels sont les avantages du hookgrip ?

Par Sophie - Le 3 mai 2023

Le hookgrip est utilisée en haltérophilie, car il s’agit d’une prise plus sûre qu’une prise conventionnelle ou traditionnelle. 

Vos coachs ont surement dû vous répéter à quel point le hookgrip est essentiel, même si au départ, avouons-le, ce n’est pas très confortable. Cette prise comporte de réels avantages.

• Cela empêche la barre de glisser. En effet, le pouce, empêche la barre de rouler vers le bout de vos doigts.
• Réduit la quantité de tension dans la main, l’avant-bras et le coude. Cela contribue à l’efficacité et peut aider à prévenir le tirage précoce des bras.
• Lorsqu’il est utilisé régulièrement, il deviendra plus confortable qu’une prise conventionnelle
• Une efficacité améliorée conduira à une plus grande puissance et donc à une augmentation de la charge soulevée.

Vous verrez, une fois qu’on l’adopte, on ne le quitte plus

Si vous avez vraiment du mal, voici 3 exercices pour renforcer votre grip.