« Qui aimes les burpees ? » : un WOD pour vous mettre au défi !

Voici un WOD à base de burpees et de course à pied que vous pouvez donc faire partout où vous le souhaitez !

Ce WOD, comme son nom l’indique, va vous mettre à rude épreuve avec des burpees. Alors d’abord, voyons comment faire parfaitement ce mouvement, avec ce tuto :

Ensuite, il y a aussi du run et nous vous conseillons de lire ces 6 conseils simples pour améliorer vos performances en course à pied.

Vous voilà désormais prêt à faire le WOD !

WOD « Qui aimes les burpees ? »

For time :

  • 10 burpees
  • 100 m RUN
  • 9 burpees
  • 100 m RUN
  • 8 burpees
  • 100 m RUN
  • 7 burpees
  • etc. etc.

Continuez jusqu’à arriver à… 1 burpee bien sûr.

Bon entraînement !

Source : TheWodLife

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