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Rich Froning – avant VS maintenant sur un même WOD !

Par Arnaud - Le 15 juin 2021

Lors de l’épreuve finale Team des CrossFit ®* Games 2016, chaque athlète devait faire le même WOD et Rich Foning a mis 6mn34 pour le finir.

Cinq ans plus tard, Rich a refait ce WOD et l’a amélioré de… 2 minutes 30 ! Il a mis 4 mn 04 pour le finir. Impressionnant ! Regardez :

Le WOD :

  • 3 montées en Pegboard
  • 21 Thrusters
  • 2 Pegboards
  • 15 Thrusters
  • 1 Pegboard
  • 9 Thrusters

À voir aussi : Mat Fraser et Rich Froning en team en… 2014 !

Pour faire les thrusters comme Froning, regardez ce tuto :

tuto-thrusters-crossfit
À lire aussi :  3 étapes essentielles pour réaliser des push-ups parfaits !

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