Rich Froning : sa performance complète sur les WOD 21.3 et 4 de l’Open

Voici la vidéo des WOD 21.3 et 21.4 de l’Open CrossFit ®* de Rich Froning. Il finira le 3 en 7mn 48 (8ème place mondiale provisoire) et fera 141.5 kg au complex du 21.4 !

Pour savoir faire un thruster de la meilleure des façons, regardez cette vidéo :