Rich Froning se frotte au workout EMOM

Belle performance de Rich Froning pour ce workout EMOM (Every Minute On the Minute):

  • 6 reps par minute pendant 5 minutes à 135 puis repos de 2 minutes
  • 4 reps à 185 puis repos de 2 minutes
  • 3 reps à 205 puis repos de 2 minutes
  • 2 reps à 225 puis repos
  • Pour finir, 3 simples à 255, 265 et 270

https://www.youtube.com/watch?v=bFpVBZr9Vz8
Crédit vidéo: Lee Duance

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