Rogue Invitational 2026 : tous les WODs, quand et comment le regarder !

Par Arnaud - Le 21 octobre 2026

Le Rogue Invitational 2026 s’installe du vendredi 23 au dimanche 25 octobre au P&J Live d’Aberdeen, en Écosse. Deuxième année consécutive en Europe, et pour une fois, pas besoin de veiller jusqu’à 3 heures du matin.

Dix-neuf hommes et vingt femmes seront au départ, le plateau masculin ayant perdu un athlète après le forfait tardif de Roman Khrennikov, sans qu’un remplaçant puisse être intégré à temps.

Voici les neuf épreuves, les horaires convertis à l’heure de Paris, et où suivre tout ça.

Les horaires, en heure de Paris

Jour	Heure Paris	Heure Aberdeen	Épreuve
Vendredi 23	12h00	11h00	Épreuve 1 — River Dee
Vendredi 23	15h15	14h15	Épreuve 2 — Single Malt
Vendredi 23	17h50	16h50	Épreuve 3 — The Viking
Samedi 24	12h00	11h00	Épreuve 4 — Packout
Samedi 24	16h35	15h35	Épreuve 5 — The Duel VI
Samedi 24	19h10	18h10	Épreuve 6 — Orlando
Dimanche 25	11h30	10h30	Épreuve 7 — Pulling Power
Dimanche 25	13h25	12h25	Épreuve 8 — Dunnottar
Dimanche 25	14h30	13h30	Épreuve 9 — Highland Sprint

Le changement d’heure tombe pendant la compétition !

C’est le piège du week-end, et il mérite une explication claire. Dans la nuit du samedi au dimanche, les horloges reculent d’une heure, en France comme au Royaume-Uni. Beaucoup de sites américains vont se tromper dans leurs conversions, parce que les États-Unis, eux, ne changent d’heure que le 1ᵉʳ novembre.

Pour nous, aucune complication. La France et le Royaume-Uni basculent au même instant, donc l’écart reste constant tout le week-end : Paris = Aberdeen + 1 heure, du vendredi matin au dimanche soir. Les horaires du tableau ci-dessus sont déjà calculés. Seule conséquence pratique : vous gagnez une heure de sommeil dans la nuit de samedi à dimanche ! Les finales du dimanche après-midi tomberont donc particulièrement bien.

Où et comment le regarder ?

La diffusion standard est gratuite, sur la chaîne YouTube de Rogue et sur roguefitness.com. Le lecteur du site propose plusieurs angles de caméra, vue principale, cable cam, caméras de fond de plateau, vue zénithale, ainsi que les replays.

Pour regarder le jour 1 :

Le jour 2 :

Le jour 3 :

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Les neuf épreuves en détail

Les charges sont données en kilos, format hommes/femmes, avec l’équivalent en livres entre parenthèses, c’est ce que vous verrez affiché à l’écran pendant la diffusion.

Vendredi

WOD 1 – River Dee – 7 rounds :

• 11 calories SkiErg
• 7 wall walks
• 11 calories SkiErg
• 7 devil’s press 23 / 16 kg (50/35 lb)

WOD 2 – Single Malt Une échelle de back squat, avec un sprint après chaque série :

• 10 reps à 143 / 102 kg (315/225 lb)
• 8 reps à 152 / 107 kg (335/235 lb)
• 6 reps à 161 / 113 kg (355/250 lb)
• 4 reps à 170 / 120 kg (375/265 lb)
• 2 reps à 184 / 129 kg (405/285 lb)

WOD 3 – The Viking Viking press, maximum de répétitions en 60 secondes.

Samedi

WOD 4 – Packout 5 rounds :

• 750 m run
• 30 / 25 toes-to-bar
• yoke carry

WOD 5 – The Duel VI – Non dévoilé. C’est la sixième édition de ce duel, un format maison que Rogue garde traditionnellement secret jusqu’au dernier moment.

WOD 6 – Orlando

• 10 axle clean and jerk 93 / 68 kg (205/150 lb)
• 15 ring muscle-ups
• 10 axle clean and jerk
• 15 log muscle-ups
• 10 axle clean and jerk

Dimanche

WOD 7 – Pulling Power Quatre rounds, chacun débutant par 3 rope climbs, puis :

• Round 1 : 12 OHS à 102 / 79 kg (225/175 lb) + 12 deadlifts à 125 / 88 kg (275/195 lb)
• Round 2 : 9 OHS + 9 deadlifts à 143 / 102 kg (315/225 lb)
• Round 3 : 6 OHS + 6 deadlifts à 175 / 122 kg (385/270 lb)
• Round 4 : 3 OHS + 3 deadlifts à 184 / 129 kg (405/285 lb)

L’overhead squat reste à la même charge sur les quatre tours ; c’est le deadlift qui monte.

WOD 8 – Dunnottar

• 30,5 m de handstand walk
• 75 double-unders
• 25 GHD sit-ups
• 50 burpee box jump-overs
• 25 GHD sit-ups
• 75 double-unders
• 30,5 m de handstand walk

WOD 9 – Highland Sprint – Non dévoilé. Ce sera la dernière épreuve de la compétition, donc celle qui désignera les vainqueurs.

Ce qu’il faut surveiller

• Deux WODs encore secrers, dont le dernier. The Duel VI et Highland Sprint n’ont pas été publiés. Le fait que la finale reste inconnue change tout pour les athlètes : impossible de gérer son week-end en fonction de ce qui arrive à la fin.

• Le dimanche sera brutal. Trois épreuves en quatre heures, après deux jours de compétition et Pulling Power enchaîne rope climbs, overhead squats et deadlifts jusqu’à 184 kg. Les grips auront déjà beaucoup donné.

• Les noms racontent l’Écosse. River Dee est le fleuve qui traverse Aberdeen, Dunnottar un château en ruine perché sur la côte au sud de la ville, Single Malt n’a pas besoin d’explication, et Highland Sprint ferme la boucle. Rogue a soigné son décor.

• Et une précision : les horaires ci-dessus correspondent aux épreuves individuelles de CrossFit ®*. Les divisions Strongman, Strongwoman et Legends se disputent sur le même week-end, à des créneaux qui n’étaient pas publiés au moment où nous écrivons.