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Strict toes-to-bar : les différents niveaux de difficulté pour progresser

strict toes to bar crossfit

Le strict toes-to-bar n’est pas un exercice courant en CrossFit ®* et pourtant il est essentiel à maitriser pour passer aux toes-to-bar en kipping.

Toutes les options présentées ci-dessous pour faire du strict toes-to-bar doivent être explorées afin d’améliorer votre performance. Certaines vont nécessiter plus de force, de gainage et de mobilité que vous n’avez, alors ne brûlez pas les étapes.

Trouvez ce qui vous convient et amusez-vous. Le travail en strict est toujours essentiel avant le travail en kipping ou en butterfly, ne l’oubliez jamais !

Les différents niveaux de difficulté en strict toes-to-bar :

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