« The standard but different » : découvrez l’entrainement de Guillaume Briant

Guillaume Briant, le deuxième français qualifié pour les Games, avec Willy Georges, a performé le WOD « The Standard » avec quelques modifications.

Sur la chaine Youtube HSF Performance, suivez la préparation pour les CrossFit ©* Games 2022 de Guillaume Briant. Cette semaine, il a réalisé une version modifiée du WOD des Games 2019 « The Standard ».

The standard

  • 30 Clean & Jerk (61kg)
  • 30 Ring muscle up
  • 30 Snatch

Mat Fraser l’avait terminé aux alentours de huits minutes, puis un an plus tard, aux Strength in Depth, il a amélioré son temps, en le terminant en 7 minutes 53.

Içi la version modifiée est la suivante :

The standard but diferent

2 rounds

  • 15 Clean & Jerk
  • 15 Ring Muscle Up
  • 15 Snatch

Dans le temps restant : max distance bike erg

TC : 12 minutes.

Guillaume l’a terminé en 8 minutes 12.

Qui fait mieux ?