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Thrusters + Burpees : à quelle vitesse pouvez-vous terminer ce WOD ?

Par Arnaud - Le 31 août 2020

un wod thrusters et burpees

Lorsque vous entendez le mot « douleur », deux mouvements particuliers vous viennent à l’esprit : les thrusters et les burpees.

Et si on les mettait ensemble et qu’on faisait cinq rounds for time ?

Essayez de finir le plus vite possible ce WOD :

Les thrusters sont à faire à 42/30 kg.

Deux mouvements ? Cela semble simple. Et ça pourrait l’être – mais faites-nous confiance. Celui-là va piquer ! 🙂

Pour savoir faire un thruster de la meilleure des façons, regardez cette vidéo :

tuto-thrusters-crossfit

Pour savoir faire un burpee de la meilleure des façons, regardez cette vidéo :

Source : thewodlife

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