Développer l’explosivité et la force pour l’haltérophilie !

Par samuel - Le 17 janvier 2018

Dans cette vidéo, Jack Vanbergen présente l’Anderson squat, qui est un exercice conseillé pour développer l’explosivité et augmenter la force pour l’haltérophilie. Le principe de ce mouvement est de simuler un saut à la fin du squat pour gagner de la force dans le squat et de l’extension pour les mouvements d’haltérophilie et les entraînements de CrossFit ®*.