Un énorme WOD proposé par Scott Panchick
Par Arnaud - Le 27 juillet 2022
Si vous voulez une idée de WOD qui va vous mettre mal, alors testez celui-ci de Scott Panchik. PS : ne convient pas aux débutants !
C’est un WOD digne des CrossFit ®* Games que nous propose ici Scott Panchik, avec au menu du cardio et de la gym. Ça va être long, très long ! Et si vous en voulez encore plus, testez ce gros WOD en trois parties proposé par Brooke Ence !
3 rounds for time :
- 21 calories EchoBike
- 21 toes-to-bar
- 15 cal EchoBike
- 15 bar muscle-ups
- 9 cal EchoBike
- 9 déficit handstand push-ups
Regardez les mouvements :
Bon training !
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