Un énorme WOD proposé par Scott Panchick

wod crossfit scott panchik

Si vous voulez une idée de WOD qui va vous mettre mal, alors testez celui-ci de Scott Panchik. PS : ne convient pas aux débutants !

C’est un WOD digne des CrossFit ®* Games que nous propose ici Scott Panchik, avec au menu du cardio et de la gym. Ça va être long, très long ! Et si vous en voulez encore plus, testez ce gros WOD en trois parties proposé par Brooke Ence !

3 rounds for time :

  • 21 calories EchoBike
  • 21 toes-to-bar
  • 15 cal EchoBike
  • 15 bar muscle-ups
  • 9 cal EchoBike
  • 9 déficit handstand push-ups

Regardez les mouvements :

Bon training !

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