Un nouveau mouvement fait son apparition dans une compétition CrossFit ®* : le Trapeze Exit

Lors des CrossFit ®* Siberian Showdown, un nouveau mouvement a fait son apparition : il s’agit des Trapeze Exits. On vous en dit plus ici.

Pour simplifier, les Trapeze Exits sont des muscle-ups à la barre, mais… pas fixe ! En effet, ces muscle-ups d’un nouveau genre se font donc sur une barre mobile, un trapèze comme au cirque en quelque sorte. Si l’on s’en réfère à une définition, les trapèzes sont : « des agrès aériens constitués d’une barre horizontale ronde suspendue par deux cordes verticales accrochées à un portique. La barre peut être en bois ou en métal, et des filins peuvent faire office de cordes. »

Au CrossFit ®* Siberian Showdown, les Trapeze Exits sont apparus sur le WOD 6 « DN’T STP » :

For time:

  • 50 handstand push-ups
  • 25 trapeze exits
  • 75 med ball throws 9/6 kg
  • 25 shuttle running with box jumping 60/50
  • 50 deadlifts 110/75 kg

Time cap : 14 minutes

Voici ce que cela donne en vrai :

Source : Boxrox