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Un très gros ladder en clean and jerk pour Willy Georges !

Par Arnaud - Le 15 mars 2021

Même avec les Opens, Willy Georges continue de s’entraîner. et cette fois, pas question de faire des wall-walk et des double-unders. Place au clean and jerk ! Et en Ladder s’il vous plaît :

8 reps @100kg
6 reps @125kg
4 reps @143kg
2 reps @154kg
Time cap : 8 minutes

Ici, la vidéo des 154 kg :

Un super tuto pour le clean and jerk :

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