Un WOD au poids de corps avec… 1200 répétitions !

Par Arnaud - Le 8 octobre 2020

Nul besoin d’aller dans votre box de CrossFit ®* pour effectuer ce WOD !

Vous devez juste utiliser votre poids de corps et avoir du… courage ! En effet, 1200 répétitions vous attendent. En combien de temps allez-vous le boucler ?

4 rounds for time :

• 100 air squats

• 80 push-ups

• 60 lunges (fentes)

• 40 sit-ups

• 20 burpees

Et si vous voulez corser le tout, mettez un gilet lesté !

Bon courage !

Comment faire les burpees ?

Les pompes (push-ups)

Les lunges (fentes)

Air squats

Sit-ups :