Un WOD de 10 minutes proposé par Noah Ohlsen qui n’est pas pour les débutants !
Par Arnaud - Le 2 février 2022
Ce WOD là n’est pas pour les débutants en CrossFit ®*, même s’il peut bien sûr être adapté. Mais sa forme originelle va vous donner du fil à retordre !
Noah Ohlsen nous avait déjà donné un bon gros WOD la semaine dernière, il réitère cette fois-ci avec un EMOM et deux mouvements, mais pas des plus simples. En effet, vous allez avoir à faire des muscle-up rings et des snatchs. Voici le WOD en détail :
EMOM (Every Minute On the Minute) 10 minutes :
- Min 1 – 6 muscle ups
- Min 2 – 1 snatch (en augmentant le poids à chaque fois)
Pour faire un snatch parfait :
Bon courage !
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